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Yo le diría que no se canse que empiece a meditar con disciplina todos los días y poco a poco ira centrandose y viendo que se siente en paz ,tranquila y no se aburrirá.llegara un momento que lo necesitara para estar bien en su vida ese ratito con tu amigo que siempre te esta escuchando ,que no tiene nunca prisa que te da todo sin pedir nada a cambio es el momento más feliz del día por lo menos para mi.doy gracias todos los días por haberme encontrado con vosotros ,que Dios os proteja.
Carmen María Mejías Ramírez
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En primer lugar, le diría que todo tiene su proceso, y la mente está acostumbrada a dirigir y va a su aire. Tenemos que educar a la mente y para conseguirlo, no se trata de luchar contra los pensamientos, pues cuando luchamos, los retenemos, hemos de dejar que los pensamientos vayan pasando, como los fotogramas de una película, observarlos y veremos que en pocos días, sino el primer día, la mente se va aquietando.
Si resulta difícil estar en silencio mental, llevar la atención al corazón, escuchar sus latidos, el ritmo de la respiración y cuando te das cuenta has estado en silencio, quizá sin saber donde, ni que ha pasado, a partir de ahí es cuando podemos escuchar la Voz Interior o un sinfin de experiencias y mensajes.
Espero que sirva de ayuda,
Abrazos a todos,
Tony
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